Recetaspara la nueva dieta Dukan. Sirven todas las recetas de la fase de ataque. Las de la fase crucero servirán a partir del martes.
PREPARACIÓN Hoy os traigo uno de los clásicos y básicos de la Dieta Dukan, la famosa Torta de Salvado. Deciros que yo la primera vez que me la hice (allá por 2009) siguiendo las indicaciones del libro NO CONSIGO
Recetasdukan ataque 1. Ensalada de proteínas dukan Ingredientes 1 tala de atún al natural, conservado en agua 2 o 3 latas de mariscos variados
Lasproteínas y vegetales de la fase de crucero. Puede que la primera fase de ataque te haya parecido aburrida y monótona, pero en la fase crucero puedes alternar los días de sólo proteínas y los días de proteínas y verduras. Con la introducción de las verduras permitidas, tienes garantizadas las fibras, vitaminas y minerales que son
Lafase de ataque: ¿En qué consiste? La fase de ataque es la primera etapa de la dieta Dukan y es crucial para el éxito del plan. Durante esta fase, el objetivo es perder peso rápidamente y motivarse para continuar con el plan de pérdida de peso a largo plazo. La fase de ataque dura entre 2 y 7 días, dependiendo del peso que se quiera perder.
Eldesarrollo de la dieta Dukan se divide en 4 fases perfectamente delimitadas que intentaremos resumir de la forma más concisa posible. Fase 1: Ataque. Duranteun período, de entre 3 y 7 días dependiendo del peso que se ha de perder, se trata de comer exclusivamente alimentos proteicos magros, es decir: Carnes, pescados,
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recetas para la fase de ataque dukan
